Neue Schilddrüsenwerte und Vitamin D3

    Hallo an alle,
    Hab gerade meine Werte bekommen, Vitamin D wurde doch gemacht.
    Also, Vit. D 13 ng
    TSH 0, 87
    ft3 3,1
    ft4 1,5
    Ferretin 68,9


    Hab leider keine Normwerte, da mir die Ärztin die Werte nur telefonisch genannt hat schickt mir den Laborzetel aber noch zu.


    TSH ist vielleicht nicht optimal, aber besser, als ich befürchtet habe
    Aber mit dem VIT. D bin ich schon in einem deutlichen Mangel, hatte ich auch nicht anders erwartet.
    Die Ärztin empfahl mit 4000 . E. täglich aufzusättigen
    Ich dachte ursprünglich an 2x wöchentlich eine Dekristol
    Oder vielleicht noch mehr? Was meint ihr?


    LG und Danke schon mal
    reyna

    Hallo Reyna :Wink:


    hier gehts zum Vit D Aufsättigungsrechner.
    http://www.melz.eu/index.php/f…/vitamin-d-substituierung
    Laß dir insgesamt etwa zwei Monate Zeit, Ziel 80 ng/ml ist gut. Da würde ich drei Wochen lang jeden Tag 20000IE reinhauen, und den Rest dann auf die restliche Zeit rechnen.
    Ganz wichtig, viel Magnesium dazu ( wirklich viel!) und Vit K2.


    Wie gehts Dir denn, mit den Werten, fehlt es noch iwo, zwickt was? Wenn Du die Ref-Bereiche und die Einheiten hast, kannst Du das hier nochmal aktualisieren.


    Beste Grüße :Wink:
    ardnowa

    „Wer nicht handelt, dem wird auch der Himmel nicht helfen.“
    - Sophokles -

    Lieben Dank für deine schnelle Antwort.
    Ich hab ein bisschen Angst vor so einer schnellen Aufsättigung ehrlich gesagt auf der anderen Seite möchte ich so schnell wie möglich wieder etwas fitter werden. Magnesium nehme ich eh täglich zwischen 300 und 400 mg Magnesiumcitrat von diasporal direkt. Vitamin K werde ich gleich bestellen.
    Noch was hab gerade aktuell einen Magen-Darminfekt kann ich trotzdem gleich anfangen, oder lieber erst abwarten?

    Abwarten! ;)


    Schnelle Aufsättigung würde ich auch nicht machen.


    Lasse Dir ruhig 6-8 Wochen Zeit, das bekommt den meisten viel besser.


    Die Tageszahl kannst Du bei dem Rechner, den ardnowa verlinkt hat, eintragen und bekommst dann die Tagesdosis angezeigt.




    LGA

    "Frage den Kranken, ob er bereit ist alles aufzugeben, was ihn krank macht.
    Erst dann darfst Du ihm helfen"
    (Sokrates)

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