zu wenig Magensäure

Hallo zusammen,

mich würde interessieren, ob einige von euch auch Probleme mit zu wenig Magensäure haben. Falls ja, wie sich das bei euch äußert und was Abhilfe schaffen kann.
In einigen Threats habe ich schon Hinweise dazu gelesen, im Zusammenhang mit dem intrinsic factor und Vit B12-Injektionen anstelle von oraler Einnahme.

Mir macht die geringe Magensäure ganz schön zu schaffen:

* unangenehmer Druck im Oberbauch (die Bügel vom BH sind dann manchmal unerträglich)

* Gefühl, dass mir ein Stein im Magen liegt

* Blähungen besonders nach der Hauptmahlzeit

* rissige Zunge

* Gefühl, dass Nähr-/Vitalstoffe nicht da ankommen, wo sie hin sollen

Angst macht mir besonders, dass ich trotz ausreichendendem Essen zum Abnehmen neige

Was ich bisher dagegen tue:

* nichts mehr zum Essen trinken

* ausgiebig kauen

* Vit B12 sublingual
* Bindemittel, Nems entsprechend der Vorschläge im Forum (ausführlich in meinem Threat aufgelistet)

* Arbeiten an meiner Stresstoleranz

* es hilft mir, wenn ich ab dem späten Nachmittag nichts mehr esse, damit etwa 12-13 Std Abstand zur Nahrungsaufnahme am nächsten Tag liegen. Aber das fällt mir irre schwer.

Ich bin gespannt, ob es manchen von euch ähnlich geht. Und falls ja, was euch hilft.

LG, Juna

Hallo ,

danke für eure Antworten.

Mit Vitamin C bin ich bei 4 g Ascorbinsäure + 1 g liposomales Vit C. Mehr traue ich mich gerade wegen meines Magens nicht.

Nach zusätzlichen Bitterkräutern (also zu Leberzauber) habe ich schon Ausschau gehalten und das hier gefunden:

https://www.salus.de/de/marken…o-leber-tonikum-01001749/

Wie findet ihr das?

Chicoree versuche ich ganz oft zu essen. Radicchio werde ich jetzt mehr beachten.

Gut, dass du, Augenstern, Betain-HCL erwähnst. Ich wusste nicht so recht ob ich es mir gleich bestellen sollte. Dann mache ich das mal.

@Fussel, weshalb hast du Vit B12-Injektionen gewählt? Dachte, die würde man bei perniziöser Anämie bzw. Problemen mit dem intrinsic factor nutzen.

LG, Juna

Hallo zusammen,

Zitat von Finchen

hattest du denn schon mal mehr Ascorbinsäure ausprobiert? 4g erscheint mir auch noch recht wenig.

Zu den 4 g nehme ich ja noch 1000mg liposomales Vit C. Wenn ich nicht falsch gerechnet habe entspricht dies dann etwa 10g täglich. Ich lass dan mal das liposomale weg und nehme mehr Ascorbinsäure.

Zitat von Augenstern

aus meiner Sicht sind in dem Saluspräparat zu viele Süßanteile drin. Ich würde es nicht nutzen.

Zitat von Finchen

ich habe mir mal die "Zutaten" angeschaut. Verträgst du das alles? Mango, Orange, Äpfel... Ich frage nur, weil du doch Probleme mit Fruktose hattest, oder?

überzeugt - in den Aromen und der Färbung von Mango, Äpfel etc. ist zwar keine Fruktose drin, aber die Acerolakirschen haben mich auch stutzig gemacht.

Zitat von Augenstern

Dann gibts da noch irgend einen Natrontest

da suche ich mal. Natron habe ich immer im Haus...

Zitat von Ricarda

Woran erkennt man denn eigentlich, ob es zu viel oder zu wenig Magensäure ist?

Das ist sicher nicht immer ganz eindeutig. Bei mir spricht vieles für zu wenig:

die Verdauungsbeschwerden kurz nach dem warmen Essen; mein Alter; die spürbar verringerte Motilität (Essen liegt schwer im Magen); Vit B12-Mangelsymptome trotz Supplementierung (oral).

Zudem kommt bei mir sicher noch hinzu, dass ich nicht mehr so gut riechen kann. Dann läuft auch nicht mehr "das Wasser im Munde zusammen", wenn das Essen duftet. Und infolge werden die Becherzellen in der Magenschleimhaut nicht genügend angeregt Magensäure zu produzieren.

Danke für eure Tipps.

Vermutlich bin ich alleine hier davon betroffen .

LG, Juna