Abnehmen mit Shakes

    :Wink:hallo Ihr Lieben!

    Hat hier jemand Erfahrungen mit Abnehmshakes und könnte da was empfehlen z.b.!? Würde es mir gerne etwas erleichtern und 1-2 Shakes ersetzen und langsam umstellen! Einige haben ja Jod drin! Würde mich über netten Austausch freuen!:hexe:

    huhu


    Ich kann dir keinen Shake empfehlen, habe selbst nie welche getrunken. Aber eben im Freundeskreis mitbekommen das die 1.sehr gewöhnungsbedürftig schmecken und 2. Teuer sind und 3. Eigentlich nicht ans Ziel führen ...

    Ich glaube zudem das gesund auch anders geht.


    Wenn man gesund abnehmen möchte dann klappt das nur mit einer Umstellung der Ernährung.... viel Gemüse (mindestens 1kg am tag) damit man satt ist ....

    Eine kleine Menge Reis/Nudeln... ca 1/4 was so als normale Portion gehandelt wird...

    Salat und rohkost ..

    Saisonales Obst

    Und 1 bis 2 mal die Woche ein kleines Stück Fleisch

    Das alles in bio Qualität


    Keine fertig Gerichte (shakes fallen für mich darunter)

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